Letní opalování už dávno skončilo, ale to rozhodně neznamená, že bychom měli zapomenout na SPF. I když se venku ochladilo a počasí působí neškodně, podzimní slunce na nás nastražilo pár pastí. Ultrafialové paprsky nejsou vidět ani cítit, přitom ke kůži přilétají s překvapivou silou – a právě to často přehlížíme. Co všechno nám mohou UVA a UVB způsobit a proč je ochrana pokožky stejně důležitá jako v létě? Právě teď zjistíte, jak podzimní péče o pleť může rozhodnout o její budoucnosti.
Jak působí sluneční záření na podzim?
Chladné počasí a zatažená obloha přímo svádějí ke klidu – ale opak je pravdou. UVA paprsky tvoří přibližně 97 % veškerého ultrafialového záření, které dopadá na pokožku. Pronikají hluboko do kůže i přes hustá mraky nebo sklo a spouštějí v ní změny, o které nikdo nestojí: předčasné stárnutí, vznik jemných vrásek a pigmentové skvrny.
UVB paprsky nejsou o nic lepší. Právě UVB záření je hlavní příčinou spálení pokožky a může poškozovat DNA kožních buněk. Mezi 10. a 16. hodinou je jejich intenzita nejvyšší, i když slunce nevidíte. Riziko však zůstává po celý rok, zejména když už se pleť nestačila po létě plně zregenerovat.
Rozdíl mezi UVA a UVB zářením: co nám hrozí?
Zatímco UVA záření proniká do hlubších vrstev kůže, kde může napáchat velké škody – zejména pokud jde o pružnost a mladistvý vzhled. UVB záření s kratší vlnovou délkou je odpovědné hlavně za povrchová poškození, typicky spálení a zčervenání pokožky.
| Typ záření | Vliv na pleť |
|---|---|
| UVA | Hluboké pronikání, předčasné stárnutí, vznik skvrn |
| UVB | Spálení, poškození DNA, riziko rakoviny |
Fotostárnutí: skrytý podzimní nepřítel
Málokdo si uvědomí, že fotostárnutí pokožky probíhá i v obdobích, kdy na sluníčku téměř nejsme. Po horách léto často přichází podzimní obnova – chemické čištění, peelingy, laserové odstranění pigmentace. To všechno vytváří období, kdy je kůže výrazně citlivější a zranitelnější vůči UV záření. A právě zde má použití SPF zásadní význam.
Pravidelná aplikace SPF krému může snížit riziko vzniku pigmentových skvrn a předčasného stárnutí pleti.
Pigmentové skvrny: proč jsou viditelnější po létě?
Po letních měsících si na podzim mnozí poprvé všimnou pigmentových skvrn na čele, tvářích nebo rukou. Pleť totiž reaguje na sluneční záření zpožděně, proto se problém projeví, když už to vlastně ani nečekáme. Nedostatečnou ochranou se skvrny zvýrazňují a jejich odstraňování trvá podstatně déle.
- SPF brání vzniku nových pigmentových skvrn
- Chrání i čerstvě ošetřenou či exfoliovanou pleť
- Pomáhá udržovat jednotný a zářivý tón pokožky
Podzimní slunce a riziko rakoviny kůže
Přiznejme si, že většina z nás vnímá riziko rakoviny kůže hlavně v létě. Faktem však zůstává, že UVA záření proniká hluboko do pokožky, což může vést k předčasnému stárnutí a zvýšenému riziku rakoviny kůže. Tento typ záření se nezastaví ani za mraky ani za okny kanceláří; to znamená, že ochrana SPF je potřebná i mimo přímé slunce a v chladnějších měsících.
Na které části těla často zapomínáme?
Ruce, krk nebo dekolt patří k nejčastěji zapomínaným místům, přitom denně dostávají pořádnou dávku UV paprsků. I v podzimním oblečení zůstávají mnohé zónky odhalené, a tak potřebují pravidelnou aplikaci SPF stejně jako obličej.
Jak vybírat ideální SPF na podzim?
Hlavně bychom měli sáhnout po SPF krémech s širokospektrální ochranou – ochrání nás před UVA i UVB zářením. Prostředek by měl mít nejlépe SPF 30 a současně pokožku hydratovat. Nejlépe se nám osvědčily lehčí textury jako jsou fluida nebo emulze, které nepůsobí mastně ani neucpávají póry.
- SPF 30 jako optimální ochrana na podzim
- Hydratační složky chránící před vysušením
- Lehké konzistence vhodné pro každodenní použití
Za sebe můžu říct, že pravidelné používání SPF i během sychravých dnů se mi vyplatilo. Překlápí se v to příjemný rituál, který navíc dává mé pleti šanci stárnout pomaleji a vypadat zdravěji. Občas je fajn tenhle jednoduchý krok nezanedbat – ráno před odchodem na autobus cítím, že dělám správnou věc pro sebe i svou budoucnost.
Investice do budoucí krásy i zdraví pleti
Moderní denní péče o pleť už dávno není vyhrazena jen letním dovoleným. Včasná prevence, kvalitní SPF s širokospektrální ochranou i pravidelná aplikace na citlivé partie znamená nejjistější cestu, jak předcházet přecitlivělosti pleti, pigmentovým skvrnám a vážnějším potížím. Někdy stačí opravdu málo. Pro zdravou, mladou a hebkou pleť je SPF v podzimním období spolehlivý základ – ať už se chystáme do kanceláře, na procházku po městě nebo třeba na výlet do přírody.
Komentáře